中医特色类
内圣禅修养生修炼技术
学习内圣禅修、中医气学与身心修炼方法，从认知刷新、气机调和到养生实践建立系统路径。
关于本课
课程介绍
《内圣禅修养生修炼技术》由子悦老师主讲，课程围绕内圣禅修、中医气学、传统气疗和身心修炼方法展开。课程强调通过认知调整、静心训练、气机调和和生活修炼，帮助学员理解身体、情绪、意识与气血运行之间的关系。 这门课不是单纯的理论课，也不是神秘化修炼，而是从传统文化和中医气学角度，帮助学员建立更稳定的身心觉察能力。课程适合中医养生爱好者、身心疗愈学习者、健康管理从业者，以及希望通过禅修和气学改善生活状态的人群。
循序渐进
学习收获
学习本课程，你将了解内圣禅修的基础理念，理解中医气学中“气、神、形、心念、身体状态”之间的关系。课程会帮助你建立从静心、调息、觉察、认知刷新到日常养生实践的学习路径。
你会学习如何通过禅修训练稳定情绪、调整注意力、缓解压力，并理解气机运行与日常身心状态之间的联系。对于从业者来说，这门课可以帮助提升身心陪伴、养生指导和沟通引导能力；对于个人学习者来说，可作为长期修身养性和自我调适的入门课程。
课程脉络
章节列表
公开部分：以下为源站公开展示的章节。
- 01
【内圣禅修中医气学养生】禅修音乐-子悦
- 02
【内圣禅修中医气学养生】第01节-内圣修持、中医与气的渊源-子悦
- 03
【内圣禅修中医气学养生】第02节-我们为什么要学习禅修？-子悦
- 04
【内圣禅修中医气学养生】第03节-学习气的理论八句口诀秘要-子悦
- 05
【内圣禅修中医气学养生】第04节-禅修的意义及作用-子悦
- 06
【内圣禅修中医气学养生】第05节-补气、养气、养血、养心、养神、养身-子悦
- 07
【内圣禅修中医气学养生】第06节-运用意识是关键-子悦
- 08
【内圣禅修中医气学养生】第07节-内圣修持绝学及应用、治疗方法与科研的实践-子悦
- 09
【内圣禅修中医气学养生】第08节-练功的反应、排毒反应、排病灶反应-子悦
- 10
【内圣禅修中医气学养生】第09节-学习中医气学功夫，先从内证、内求法开始-子悦
学习感受
学员反馈
课程不是空谈禅修，而是把认知、情绪和身体状态联系起来讲，很容易理解。
我之前很难静下来，跟着课程练习后，明显感觉注意力和情绪稳定了很多。
这门课适合慢慢练，不是一次听完就结束，而是需要融入日常生活。