中医特色类
武医丹道辟谷
学习武医丹道辟谷、九种动功、静功与卧功修炼方法，从身体管理、气血调养到身心修复建立系统路径。
关于本课
课程介绍
《武医丹道辟谷》由刘合斌老师主讲，课程围绕武医文化、丹道辟谷、动功练习、静功打坐和卧功修复展开。课程强调辟谷并不是简单“不吃饭”，而是需要配合系统的练气、动功、静功和生活管理方法，让身体在安全、规范的训练中进入调整状态。 课程以“武医结合、丹道养生、身心同修”为核心，帮助学员理解辟谷期间身体反应、气血运行、作息管理和复谷指导。适合中医养生爱好者、身心修炼学习者、健康管理从业者，以及希望通过系统训练改善生活方式和身体状态的人群。
循序渐进
学习收获
学习本课程，你将了解武医丹道辟谷的基础理念，学习辟谷前准备、辟谷期间注意事项、复谷管理和身体反应观察方法。课程会重点讲解九种动功，包括甩手热身、吐故纳新、拍打八虚、站桩采光、震动乾坤、拍打龙柱、固本还阳、七步呼吸、哼哈养生等内容。
你还会学习通过打坐静功补充能量，通过卧功帮助身体放松修复，并理解辟谷训练中情绪、睡眠、代谢、体重管理和身体感受之间的关系。课程帮助学员建立“练功 – 辟谷 – 观察 – 复谷 – 日常养护”的完整学习路径。
课程脉络
章节列表
公开部分：以下为源站公开展示的章节。
- 01
【武医丹道辟谷营】动功篇-第01节-甩手热身-刘合斌
- 02
【武医丹道辟谷营】动功篇-第02节-吐故纳新-刘合斌
- 03
【武医丹道辟谷营】动功篇-第03节-拍打八须-刘合斌
- 04
【武医丹道辟谷营】动功篇-第04节-站桩采光-刘合斌
- 05
【武医丹道辟谷营】动功篇-第05节-震动乾坤-刘合斌
- 06
【武医丹道辟谷营】动功篇-第06节-拍打龙柱-刘合斌
- 07
【武医丹道辟谷营】动功篇-第07节-固本还阳-刘合斌
- 08
【武医丹道辟谷营】动功篇-第08节-七步呼吸-刘合斌
- 09
【武医丹道辟谷营】动功篇-第09节-哼哈养生-刘合斌
- 10
【武医丹道辟谷营】动功篇-第10节-完结篇-刘合斌
学习感受
学员反馈
以前以为辟谷就是忍着不吃，学完后才知道真正重要的是功法、作息和复谷管理。
九种动功很适合每天练，课程让我对身体反应和能量管理有了新的理解。
这门课适合认真跟练，不建议自己随便尝试。按老师的流程学习会更安心。