외치 수기
전통 중의학 내공 수기법
무예와 의술의 같은 뿌리, 이완하여 가라앉히는 발력이라는 강좌의 구상을 중심으로 표·유·경·투·교의 다섯 학습 흐름을 살펴보고, 이론적 이해와 수기 연습의 관계를 알아봅니다.
이 강좌 안내
강좌 소개
전통 중의학 내공 수기법은 Liu Houkun 강사가 진행합니다. 무술과 의술의 공통 기원, 이완하고 가라앉히는 힘의 사용, 수련과 수기의 결합을 주요 흐름으로 삼습니다. 자료는 학습의 주안점을 ‘뜨게 하기·부드러움·가벼움·침투·기교’로 요약하며, 힘의 구성, 팔의 협응과 동작의 이해를 소개합니다. 이를 통해 수기 체계의 전체적 이해를 먼저 세우도록 돕습니다.
학습 범위에는 근골과 통증 등의 주제가 포함됩니다. 먼저 힘을 쓰는 개념과 구체적인 부위를 따로 정리한 뒤 시연을 보며 동작이 어떻게 함께 이루어지는지 관찰할 수 있습니다. 이미 수기의 기초가 있는 학습자는 명칭을 외우는 데 그치지 않고 동작 구성, 리듬, 복습 질문에 중점을 둘 수 있습니다. 실제 연습은 법규에 부합하는 전문 지도 아래 단계적으로 진행해야 합니다.
단계별 학습
학습 내용과 성과
무술과 의술의 공통 기원, 이완하며 가라앉히는 힘, 수기 학습의 관계를 이해합니다.
뜨는 느낌, 부드러움, 가벼움, 투과 및 정교함이라는 다섯 개념의 강좌상 의미를 이해합니다.
강좌가 동작의 협응, 힘을 내는 방식, 연습 순서를 어떻게 다루는지 알아봅니다.
자료의 주제 범위에 따라 추가 확인이 필요한 질문을 정리합니다.
강좌 구성
강좌 목차
아래는 강좌 목차의 앞 10개 항목으로, 원래 순서와 번호를 유지해 일부 수업을 보여 줍니다.
- 01
제01절-팔꿈치 굴리기 시범과 세부 설명
- 02
제02절 — 팔꿈치 비비기 시연 및 세부 해설
- 03
제03절-손가락 튕기기 시범과 세부 설명
- 04
04강 — 손가락 진동 시범 및 세부 설명
- 05
제05절 — 경추 질환
- 06
06강 — 요추관 협착증 및 좌골신경통
- 07
제07절-동결견
- 08
제08절 — 무릎 관절 간격 협소, 반월상연골 손상
- 09
제09절-무릎 관절염·무릎 관절액 저류
- 10
제10절 — 손 저림