中醫特色類
武醫丹道辟穀
學習武醫丹道辟穀、九種動功、靜功與卧功修煉方法，從身體管理、氣血調養到身心修復建立系統路徑。
關於本課
課程介紹
《武醫丹道辟穀》由劉合斌老師主講，課程圍繞武醫文化、丹道辟穀、動功練習、靜功打坐和卧功修復展開。課程強調辟穀並不是簡單“不吃飯”，而是需要配合系統的練氣、動功、靜功和生活管理方法，讓身體在安全、規範的訓練中進入調整狀態。 課程以“武醫結合、丹道養生、身心同修”為核心，幫助學員理解辟穀期間身體反應、氣血運行、作息管理和復谷指導。適合中醫養生愛好者、身心修煉學習者、健康管理從業者，以及希望通過系統訓練改善生活方式和身體狀態的人羣。
循序漸進
學習收穫
學習本課程，你將瞭解武醫丹道辟穀的基礎理念，學習辟穀前準備、辟穀期間注意事項、復谷管理和身體反應觀察方法。課程會重點講解九種動功，包括甩手熱身、吐故納新、拍打八虛、站樁採光、震動乾坤、拍打龍柱、固本還陽、七步呼吸、哼哈養生等內容。
你還會學習通過打坐靜功補充能量，通過卧功幫助身體放鬆修復，並理解辟穀訓練中情緒、睡眠、代謝、體重管理和身體感受之間的關係。課程幫助學員建立“練功 – 辟穀 – 觀察 – 復谷 – 日常養護”的完整學習路徑。
課程脈絡
章節列表
公開部分：以下為源站公開展示的章節。
- 01
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第01節-甩手熱身-劉合斌
- 02
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第02節-吐故納新-劉合斌
- 03
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第03節-拍打八須-劉合斌
- 04
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第04節-站樁採光-劉合斌
- 05
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第05節-震動乾坤-劉合斌
- 06
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第06節-拍打龍柱-劉合斌
- 07
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第07節-固本還陽-劉合斌
- 08
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第08節-七步呼吸-劉合斌
- 09
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第09節-哼哈養生-劉合斌
- 10
【武醫丹道辟穀營】動功篇-第10節-完結篇-劉合斌
學習感受
學員反饋
以前以為辟穀就是忍着不吃，學完後才知道真正重要的是功法、作息和復谷管理。
九種動功很適合每天練，課程讓我對身體反應和能量管理有了新的理解。
這門課適合認真跟練，不建議自己隨便嘗試。按老師的流程學習會更安心。