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Douze techniques de wing chun de Qingfeng

Découvrez un cours associant les traditions médico-martiales du wing chun au daoyin. À travers le mouvement, la respiration et la posture, comprenez sa structure et les exigences de la pratique par étapes.

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Couverture du cours : douze techniques de wing chun de Qingfeng

À propos de ce cours

Présentation du cours

Douze techniques de wing chun de Qingfeng est enseigné par Qingfeng. Les supports se concentrent sur la pratique martiale et médicale du wing chun et le daoyin, en expliquant les relations entre mouvement, respiration et posture. Le contenu est organisé par régions et thèmes, avec un programme présentiel distinct de trois jours montrant la progression des concepts de base à l'étude pratique.

Les supports progressent du cou, des épaules et de la colonne vers bassin, membres inférieurs et autres thèmes. Les domaines avancés comprennent paume Bagua Guiyuan, respiration assise et force interne. Comparer les unités à ses acquis et demander l’ordre d’étude à l’enseignant. La pratique exige un accompagnement professionnel adapté à chacun.

Apprendre pas à pas

Ce que vous apprendrez

  • Comprendre l’orientation associant traditions martiales et médicales du wing chun et daoyin.

  • Comprendre les trois axes d'apprentissage : mouvement, respiration et posture.

  • Organiser révisions et questions selon les thèmes régionaux des documents.

  • Distinguer compréhension conceptuelle, démonstrations de l’enseignant et exigences de pratique individuelle.

Structure du cours

Programme du cours

Les 10 premières entrées du programme sont présentées ci-dessous, dans leur ordre et avec leur numérotation d’origine.

  1. 01

    Séance 01 — Présentation de la technique

  2. 02

    Séance 02 : Colonne cervicale

  3. 03

    Séance 03 : Douleur de la colonne thoracique

  4. 04

    Séance 04 : Douleur du bord médial de l’omoplate

  5. 05

    Séance 05 : Douleur le long du bord supérieur de la scapula

  6. 06

    Séance 06 : Capsulite rétractile de l’épaule

  7. 07

    Séance 07 : Épicondylite latérale

  8. 08

    Séance 08 : Entorse du poignet

  9. 09

    Séance 09 : Contracture musculaire lombaire

  10. 10

    Séance 10 : Hernie discale lombaire