外治手法類
詠春清風十二式
瞭解詠春武醫與導引結合的課程方向，從動作、呼吸和體態三個線索，認識課程的學習框架與分階段練習要求。
關於本課
課程介紹
《詠春清風十二式》由清風老師主講，課程資料將詠春武醫與導引作為主要學習線索，介紹動作、呼吸和體態之間的關係。學習內容按不同部位與專題展開，另列有三天線下安排，便於先了解課程如何從基礎概念逐步組織實踐學習。
資料中的學習安排從頸肩、脊柱等部位繼續到骨盆、下肢及其他專題，進階部分另列八卦歸元掌、打坐吐納和內勁等方向。可結合自己的基礎先比較各模組，再向老師確認學習次序；相關練習應根據個體狀況接受專業指導。
循序漸進
學習收穫
認識詠春武醫與導引相結合的課程方向。
瞭解動作、呼吸與體態三個學習線索。
按資料中的分部位專題整理複習與提問重點。
區分概念理解、教師示範與個體練習要求。
課程脈絡
章節列表
以下為課程目錄前10條，按原順序與編號展示部分章節。
- 01
第01節-技術介紹
- 02
第02節-頸椎
- 03
第03節-胸椎疼痛
- 04
第04節-肩胛內側疼痛
- 05
第05節-肩胛骨上緣疼痛
- 06
第06節-肩周炎
- 07
第07節-網球肘
- 08
第08節-閃腕
- 09
第09節-腰肌勞損
- 10
第10節-腰椎間盤突出