中医学の特色講座
内聖の瞑想・養生実践法
内聖禅修、中医学の気の理論、心身の修練法を学び、認識を見直すことから気機の調和、養生の実践まで、体系的な道筋を築きます。
この講座について
講座紹介
『内聖の瞑想・養生実践法』は子悦講師が担当し、内聖禅修、中医学の気の理論、伝統的な気療、心身の修練法を扱います。認識の見直し、心を静める練習、気機の調和、日常生活での修練を通して、身体、感情、意識、気血の運行の関係を理解することを重視します。単なる理論講座でも、修練を神秘化するものでもありません。伝統文化と中医学の気の理論から、より安定した心身への気づきを育みます。中医学の養生に関心のある方、心身のケアを学ぶ方、健康管理の従事者、瞑想と気の学習を通して生活の状態を整えたい方を対象としています。
段階を追って学ぶ
学べること
本講座では、内聖の瞑想の基本的な考え方を学び、中医学の気の理論における「気・神・形・心の思い・身体の状態」の関係を理解します。心を静めること、呼吸を整えること、気づき、認識の見直し、日常の養生実践へと進む学習の道筋を作ります。
瞑想の訓練を通じて、感情を安定させ、注意を調整し、ストレスを和らげる方法と、気の動きと日常の心身の状態の関係を学びます。実務者にとっては、心身への寄り添い、養生の指導、対話による支援を高める内容です。個人の学習者には、長期的な自己修養や自己調整の入門講座となります。
講座の構成
講座の目次
公開部分：以下は元のサイトで公開されている講座の項目です。
- 01
【内聖の瞑想と中医学の気に基づく養生】瞑想音楽 ― 子悦
- 02
【内聖の瞑想・中医学の気学と養生】第01節・内聖の修練、中医学と気の起源 ― 子悦
- 03
【内聖の瞑想と中医学の気による養生】第02節-なぜ瞑想を学ぶのか？-子悦
- 04
【内聖の瞑想と中医学の気に基づく養生】第03講 ― 気の理論を学ぶ八句の要点 ― 子悦
- 05
【内聖の瞑想と中医学の気による養生】第04節-瞑想の意義と役割-子悦
- 06
【内聖の瞑想・中医学の気学と養生】第05節・補気、養気、養血、養心、養神、養身 ― 子悦
- 07
【内聖の瞑想と中医学の気に基づく養生】第06講 ― 意識の活用が鍵 ― 子悦
- 08
【内聖の瞑想と中医学の気による養生】第07節-内聖修持の専門技法と応用・治療方法と科学研究の実践-子悦
- 09
【内聖の瞑想・中医学の気学と養生】第08節・練習による反応、排毒・病巣の排出と説明される反応 ― 子悦
- 10
【内聖の瞑想と中医学の気に基づく養生】第09講 ― 中医学の気の実践は内証・内求から始める ― 子悦
学習の感想
受講者の声
禅修を抽象的に語るだけでなく、認識、感情、身体の状態を結び付けて説明してくれるので、とても理解しやすい講座です。
以前の私は落ち着くことが難しかったのですが、講座に沿って練習した後は、注意力も感情もずっと安定したと感じています。
この講座は、ゆっくり練習し、一度聞いて終わりではなく、日常生活に取り入れる必要があります。