중의학 특색 과정
Neisheng 명상·양생 수련법
Neisheng 명상, 중의학의 기에 관한 개념, 심신 수련법을 학습하며 기존 인식의 재검토와 기기 조화에서 건강 관리 실천에 이르는 체계적인 경로를 따릅니다.
이 강좌 안내
강좌 소개
Ziyue 강사의 Neisheng 명상·양생 수련법은 Neisheng 명상, 중의학의 기에 관한 이론, 전통 기 요법, 심신 수련법을 다룹니다. 인식 조정, 마음을 가라앉히는 훈련, 기기의 조화, 일상 수련을 통해 몸과 감정, 의식, 기혈 운행의 관계를 이해하도록 구성됩니다. 단순한 이론 강좌도 신비화한 수련도 아니며, 전통문화와 중의학의 기 이론 관점에서 더 안정적인 심신 알아차림을 기르도록 돕습니다. 중의학 양생에 관심 있는 사람, 심신 관리 학습자, 건강 관리 종사자, 명상과 기 학습을 통해 생활 상태를 개선하고 싶은 사람에게 적합합니다.
단계별 학습
학습 내용과 성과
이 과정에서는 Neisheng 명상의 기본 관점을 알아보고 중의학 기학에서 말하는 ‘기, 신, 형체, 생각, 신체 상태’ 사이의 관계를 이해합니다. 마음을 가라앉히기, 호흡 조절, 알아차림, 인식의 전환, 일상 양생 실천으로 이어지는 학습 경로를 형성하도록 돕습니다.
명상 훈련으로 감정을 안정시키고 주의력을 조절하며 스트레스를 완화하는 방법을 배우고, 기의 움직임과 일상적인 심신 상태의 관계를 이해합니다. 실무자에게는 심신 지원, 양생 지도, 의사소통을 통한 안내 역량을 발전시키는 데 도움이 될 수 있으며, 개인 학습자에게는 장기적인 자기 수양과 자기 조절의 입문 강좌가 될 수 있습니다.
강좌 구성
강좌 목차
공개 미리보기: 아래는 원본 웹사이트에서 공개한 수업입니다.
- 01
[Neisheng 명상·중의학 기학 양생] 명상 음악 - Ziyue
- 02
[Neisheng 명상·중의학 기 이론 양생] 제01절 — Neisheng 수련, 중의학과 기의 연원 — Ziyue
- 03
[Neisheng 명상·중의학 기 이론·양생] 02강 — 왜 명상을 배워야 할까요? — Ziyue
- 04
[Neisheng 명상·중의학 기학 양생] 제03강 - 기 이론의 여덟 구절 핵심 구결 학습 - Ziyue
- 05
[Neisheng 명상·중의학 기 이론·양생] 04강 — 명상의 의미와 역할 — Ziyue
- 06
[Neisheng 명상·중의학 기 이론 양생] 제05절 — 기 보충, 기 기르기, 혈 기르기, 심 기르기, 정신 기르기, 몸 기르기 — Ziyue
- 07
[Neisheng 명상·중의학 기학 양생] 제06강 - 의식의 활용이 핵심 - Ziyue
- 08
[Neisheng 명상·중의학 기 이론·양생] 07강 — Neisheng 수련의 특화 기법과 응용, 치료 방법과 연구 실천 — Ziyue
- 09
[Neisheng 명상·중의학 기 이론 양생] 제08절 — 수련 반응, 해독 반응, 병소 배출 반응 — Ziyue
- 10
[Neisheng 명상·중의학 기학 양생] 제09강 - 중의학 기 수련은 내적 확인·내적 탐구부터 시작하기 - Ziyue
학습 경험
수강생 후기
명상을 추상적으로만 말하지 않고 인지, 감정, 신체 상태를 연결해서 설명하니 이해하기 쉽습니다.
전에는 마음을 가라앉히기 어려웠습니다. 강좌를 따라 연습한 뒤 주의력과 감정이 훨씬 안정되었다고 뚜렷하게 느꼈습니다.
한 번 듣고 끝내는 것이 아니라 천천히 연습하며 일상에 통합해야 하는 강좌입니다.