Cursos especializados de MTC
Prática de meditação e bem-estar Neisheng
Estude a meditação Neisheng, os conceitos de qi na MTC e as práticas de corpo e mente, formando um caminho sistemático da revisão de conceitos e da harmonização do movimento do qi à prática de bem-estar.
Sobre este curso
Apresentação do curso
A Prática de meditação e bem-estar Neisheng, ministrada por Ziyue, aborda meditação Neisheng, conceitos de qi na MTC, terapia tradicional pelo qi e práticas de desenvolvimento de corpo e mente. Por meio de ajustes na compreensão, exercícios de tranquilização, harmonização do movimento do qi e cultivo cotidiano, explora as relações entre corpo, emoções, consciência e circulação de qi e sangue. Não é apenas um curso teórico nem uma prática apresentada como mística: parte da cultura tradicional e dos conceitos de qi da MTC para desenvolver uma percepção psicocorporal mais estável. Destina-se a interessados em bem-estar pela MTC, estudantes de práticas de corpo e mente, profissionais de gestão da saúde e pessoas que desejam melhorar seu cotidiano por meio da meditação e do estudo do qi.
Aprenda passo a passo
O que você vai aprender
Este curso apresenta os conceitos básicos da meditação Neisheng e as relações entre qi, espírito, forma física, pensamentos e estado corporal na teoria do qi da MTC. Constrói um caminho de aprendizado que passa por acalmar a mente, regular a respiração, desenvolver a percepção, renovar perspectivas e praticar cuidados cotidianos de bem-estar.
Você aprenderá a usar o treinamento de meditação para estabilizar as emoções, ajustar a atenção e aliviar o estresse, além de compreender a relação entre o movimento do qi e o estado cotidiano do corpo e da mente. Para quem atua na área, o curso pode ajudar a desenvolver capacidades de acompanhamento do corpo e da mente, orientação de bem-estar e condução da comunicação; para estudantes individuais, pode servir como introdução ao cultivo pessoal e à autorregulação de longo prazo.
Estrutura do curso
Conteúdo programático
Prévia pública: as aulas abaixo são as que aparecem publicamente no site de origem.
- 01
[Meditação Neisheng e cultivo do bem-estar pelo qi na MTC] Música para meditação — Ziyue
- 02
[Meditação Neisheng, teoria do qi na MTC e bem-estar] Aula 01: prática Neisheng e as origens da relação entre MTC e qi — Ziyue
- 03
[Meditação Neisheng e bem-estar pelo qi da MTC] Aula 02: Por que estudar meditação? — Ziyue
- 04
[Meditação Neisheng e cultivo do bem-estar pelo qi na MTC] Aula 03 — Oito versos mnemônicos essenciais para a teoria do qi — Ziyue
- 05
[Meditação Neisheng e bem-estar pelo qi da MTC] Aula 04: Significado e papel da meditação — Ziyue
- 06
[Meditação Neisheng, teoria do qi na MTC e bem-estar] Aula 05: suplementar e nutrir o qi, nutrir o sangue, o coração, o espírito e o corpo — Ziyue
- 07
[Meditação Neisheng e cultivo do bem-estar pelo qi na MTC] Aula 06 — A aplicação da intenção consciente é fundamental — Ziyue
- 08
[Meditação Neisheng e bem-estar pelo qi da MTC] Aula 07: Práticas especializadas Neisheng e suas aplicações, métodos de tratamento e prática de pesquisa — Ziyue
- 09
[Meditação Neisheng, teoria do qi na MTC e bem-estar] Aula 08: reações aos exercícios e reações descritas como desintoxicação e liberação de áreas afetadas — Ziyue
- 10
[Meditação Neisheng e cultivo do bem-estar pelo qi na MTC] Aula 09 — Começar a prática do qi na MTC pela verificação interior e pela investigação interna — Ziyue
Experiências de aprendizagem
Depoimentos dos alunos
O curso não se limita a falar de meditação de forma abstrata: relaciona cognição, emoções e estado físico de um jeito muito fácil de compreender.
Antes, eu tinha muita dificuldade para me aquietar. Depois de praticar seguindo o curso, senti claramente que minha atenção e minhas emoções ficaram muito mais estáveis.
Este curso exige prática gradual. Não basta assistir uma vez: é preciso integrar as práticas à vida cotidiana.