Cursos especializados de MTC
Práctica de movimiento y respiración Xiu'an Dadao
Conozca la práctica de movimiento y respiración Xiu'an Dadao a través de ejercicios en movimiento, en quietud, sentados y acostados. Descubra cómo organiza el curso el movimiento, la respiración y el ritmo de estudio, y determine primero una forma adecuada de participar.
Acerca de este curso
Presentación del curso
La práctica de movimiento y respiración Xiu'an Dadao es impartida por Xiu'an. Sus materiales organizan los contenidos en cuatro módulos: prácticas en movimiento, de quietud, sentadas y acostadas, e incluyen Paishan Daohai, ejercicios respiratorios, los siete movimientos Yijin y otros movimientos del curso. El objetivo inicial es comprender la relación entre los módulos y el orden de enseñanza, y después consultar qué organización de la práctica resulta adecuada según la base personal.
Las prácticas en movimiento y en quietud presentan el movimiento, la respiración y el ritmo del curso; las prácticas sentadas y acostadas ofrecen estudio en distintas posiciones. Los materiales también incluyen un programa presencial de tres días, que relaciona los módulos con las secuencias de demostración para elaborar un esquema de repaso. La práctica debe contar con orientación profesional según las circunstancias físicas individuales y no sustituye la evaluación médica.
Aprendizaje paso a paso
Qué aprenderá
Comprenda los cuatro tipos de módulos: prácticas en movimiento, en quietud, sentadas y acostadas.
Comprenda la relación entre movimiento, respiración y ritmo de aprendizaje del curso.
Organizar un esquema de repaso siguiendo las unidades y el orden docente de los materiales.
Aclare la importancia de la idoneidad individual, la orientación profesional y el estudio gradual.
Estructura del curso
Temario del curso
A continuación se muestran las primeras 10 entradas del temario, respetando el orden y la numeración originales.
- 01
Lección 00 - Prólogo
- 02
Clase 01: Precauciones
- 03
Clase 02: Método tradicional de respiración
- 04
Clase 03: Siete movimientos Yijin (Panlong Tanhai)
- 05
Clase 04: Siete movimientos Yijin (tensar el arco para disparar al águila)
- 06
Clase 05: Siete movimientos Yijin (Taixu Bayin)
- 07
Clase 06: Siete movimientos Yijin (Tianyuan Dida)
- 08
Lección 07: Siete formas de transformación tendinomuscular (llenar los cinco sistemas zang)
- 09
Lección 08: Siete formas de transformación tendinomuscular (inhalación Qian y exhalación Kun)
- 10
Lección 09: Siete formas de transformación tendinomuscular (cierre de la práctica y retorno al origen)